Comme vous savez, je suis infirmière, donc ceci est un sujet dont je pourrais écrire pendant des heures. Sauf que je vais essayer d’être bien restreinte et complète.

Beaucoup de voyageurs oublient cet indispensable. Toutefois au moment où l’on se blesse ou que l’on a besoin de médicaments on se rend très vite compte qu’elle peut être très utile.

Pourquoi partir avec une trousse à pharmacie ?

Plusieurs raisons sont à mentionner. La première c’est l’accès aux soins et aux médicaments. En effet, si vous partez dans un endroit isolé, l’accès aux soins et aux médicaments peut s’avérer très compliqué. A Madagascar par exemple, j’ai dû prendre des antibiotiques. Je peux vous dire que j’étais contente de les avoir avec moi, car les médicaments s’y font rares.

La deuxième raison, c’est le prix. Dans certains pays, les médicaments peuvent coûter le double ou le triple que chez nous (aux USA par exemple).

La troisième raison, la composition et les noms des médicaments ne sont pas identiques d’un pays à l’autre. A moins de connaitre le principe actif et demander au pharmacien, vous risquez de prendre le faux médicament.

Ainsi, plus le voyage est long et loin, plus la trousse à pharmacie devient réellement un indispensable. Il faut, non seulement, que vous puissiez poursuivre vos traitements habituels, mais aussi traiter les blessures ou maladies bénignes tout au long de votre voyage.

Il n’existe pas vraiment de trousse de voyage type. La liste de ce que vous devez emporter dépendra de votre traitement habituel ainsi que de votre destination, durée du séjour, etc. Néanmoins, je peux vous conseiller sur les indispensables à avoir dans votre trousse en dehors de vos médicaments habituels.

Je vous rappelle qu’avant tout séjour à l’étranger, il est conseillé de consulter votre médecin traitant. Il pourra vérifier si des vaccins ou d’autres traitements prophylactiques sont nécessaires avant votre départ.

Qu’emporter dans sa pharmacie ?

Attention, les noms des médicaments sont donnés à titre strictement informatif. Consultez votre médecin avant de prendre quoi que ce soit (je ne connais pas vous allergies, ni les interactions avec d’autres traitements que vous pouvez prendre).

Voici pour moi ce que doit contenir une pharmacie de base :

• Des antalgiques. Pour contrer la douleur. Je vous conseille le Paracétamol (Dafalgan®, Doliprane®, Ben-u-ron®). J’évite l’aspirine car elle ne convient pas à tout le monde. Vous pouvez aussi prendre des anti-inflammatoires avec vous pour des douleurs pour intenses, notamment la rage des dents (Irfen®, Ponstan®). En naturopathie, je vous conseille bien sûre, l’Arnica, contre les coups et courbatures.
• Des anti-diarrhéiques (Immodium®, les comprimés de charbon végétal m’ont sauvé à plusieurs reprises en Afrique).
• Des antiémétiques, contre les nausées et vomissements (Ondansetron®, Motilium®).
• Des antihistaminiques, contre les allergies (Aerius®, Zirtec®, Xyzal®, Fenistil® gel pour calmer les démangeaisons lors des piqûres d’insectes)
• Un antibiotique spectre large et antibactérien (pour une angine, une infection cutanée, une infection ORL ou autres).
• Du sérum physiologique en dosettes à usage unique, utile en cas de conjonctivite, de besoin d’hydratation de vos yeux ou de la présence d’une gêne. Mais aussi pour nettoyer une blessure.

Attention, si vous voyagez avec des produits particuliers (injections d’insuline ou adrénaline pour les allergies, par exemple), il vous faudra présenter aux contrôles douaniers un document international officiel, le « Medical Certificate » à faire signer par votre médecin.

Que mettre dans son kit de premiers secours

• Bandages adhésifs (en cas d’entorses par exemple)
• Pansements de plusieurs tailles et waterproof de préférence
• Pansements pour ampoules (Compeed®)
• Ciseaux, pince à épiler (pour les épines d’oursins ou les échardes par exemple)
• Stéri-strips® pour les sutures en urgence
• Compresses de gaze stériles
• Désinfectant pour les mains
• Spray ou crème antibactérienne et antifongique
• Lingettes ou spray antiseptiques
• Thermomètre

N’oubliez pas que les objets pointus, tels que des ciseaux, doivent être conservés dans les bagages en soute si vous voyagez par avion.

Extras à prendre selon votre destination

Selon votre destination et la nature de votre voyage, d’autres éléments peuvent s’avérer nécessaires :

• Crème solaire
• Crème ou lotion après-soleil (Biafine® ou d’huile de coco qui hydrate et répare la peau, tout en ayant un effet antibactérien)
• Spray anti-moustique
• Bouchons d’oreille
• Moustiquaire
• Comprimés de purification de l’eau
• Préservatifs, pilule contraceptive
• Produit pour lentilles de contact
• Pince à tiques
• Produits d’hygiène intime pour les femmes
• Les huiles essentielles (la menthe poivrée pour les maux-de-tête, la lavande pour tenir à l’écart les moustiques, géranium bourbon pour les petites plaies et plein d’autres)

Pour le choix de votre trousse

En ce qui concerne la trousse en elle-même, elle doit évidemment être aussi compacte et résistante à l’usure que possible. Elle doit également être hermétique.

L’idéal c’est de préparer une liste des médicaments que vous emportez avec les informations importantes (symptômes qu’ils soignent, posologie, interactions).

Pour un gain de place dans votre trousse à pharmacie, commencez par retirer toutes les boites en carton, ensuite, emballez la plaquette et la notice d’emballage ensemble avec un petit élastique, ceci vous permettra de gagner de la place. Si vous voyagez longtemps et dans des zones isolées, recouvrez les plaquettes d’une couche de scotch pour mieux les protéger.

Voilà j’espère que vous n’en aurez pas besoin lors de vos voyages, mais comme dit le dicton : « Vaut mieux prévenir que guérir ! ». SI vous pensez à d’autres éléments essentiels n’hésitez pas à les partager en commentant cet article.